Herşey kendi hayatımı değiştirmek istememle başladı. Fransa’da pazarlama doktorası yaptığım sırada Dünya grup Fitness lideri LesMills ile tanıştım ve eğitmen olmaya karar verdim. Zaten sporcu geçmişim vardı. Katıldığım her eğitim, beni daha ileriye gitmek için motive etti. Grup derslerinde ELIT eğitmen seviyesine ulaştım ve Fransa, Belçika, Türkiye, Mısır gibi farklı ülkelerde LesMills Master Classları’nda dünyaca ünlü Master Trainer’lar ile ders verme imkanım oldu.  

Fitness sektörüne girdiğim zamanlarda, ayrıca belimde sorunlar başladı. Geçmek bilmeyen lombalji ağrıları hayatımın bir parçası oldu. Tabii pek çok günümüz insanı gibi, ben de bütün gün masa başında çalışıyor (tez yazmak), sevmediğim işi yapıyordum ve günün sonunda kasılmış ve kısalmış kaslarımla spor salonunda klasik antrenmanlar yapıyordum. Ağrılarım beni önce Pilates’e yönlendirdi. Belçika’da Stott Pilates eğitimi aldım. Bir yandan da sayısız fizyoterapist ile çalıştım ama kendi ağrılarımda pek sonuç alamadım. Sürekli tekrarlar hale gelmişti.

Sonra istemeye istemeye de olsa tezimi bitirdim ve iki sene sonra üniversiteden ayrıldım. Paris’te Fitness sektörü liderinin bünyesinde Fitness Müdürü oldum. Buradaki iş stresi, hijyenik olmayan yaşam koşulları ve ağır antrenman ile belimdeki sorun iyice büyüdü. Sonuç olarak birkaç ay içinde lumbar bölgede diskal fıtık ile karşı karşıya kaldım. Yoga dersinden çıktığım bir gün evimin önünde arabadan sürünerek indim. Yardım edebilecek kimse yoktu etrafta. 2 hafta içinde semptomlarım hafifledi. Cerrah olan bir Pilates öğrencim, ameliyat olmamın çok gerekli olmadığını söyledi. Ben de Pilates ve esnetme ile yoluma devam ettim kendi kendimi tedavi sürecimde.

İlk hamileliğim sırasında tekrar bir bel tutulması yaşadım. 10 günlük bir sürede toparlandı ama doğumdan 4 ay sonra yine bir tutulmanın ardından hayatımı değitirecek olan osteopatım Frédéric Dubois ile yolum kesişti. 2 ay sonra tekrar Pilates dersi verebilir hale geldim. Tamamen iyileşmem 8 ay sürdü.

Yine ilk hamileliğimin ardından Fransa’da aldığım pelvik taban ve karın kası rehabilitasyonu yolumu Hipopresif Jimnastik ile kesiştirdi ve kadınlarla calışmaya teşvik etti. Maalesef ülkemizde bu rutin bir prosedür olmadığı için kadınların çoğu büyük sorunlar yaşıyor. Ben de fizyoterapistler, osteopatlar ve doktorların da onayladığı çevrim içi Anneler Yenileniyor Programı ile onlara destek olmaya başladım. 2020 Ocak ayından bu yana 200’e yakın anne olan veya olmayan kadına yaşam kalitesini artırması, fonksiyonel bir vücuda sahip olması için yol gösterdim.  

Önce Instagram hesabımda canlı yayınlarla başladığım, daha sonra yine çevrim içi derslere dönüştürdüğüm, içeriğinde Tai Chi, Yoga, Pilates, Oto Masaj olan fasya odaklı Daha Esnek Daha Güçlü dersleriyle pek çok kadının ağrılarını hafifletmesine ve dahi iyileştirmesine aracı oldum.

Sağlığa bütüncül bir çerçeveden bakmam gerektiğini düşündüğüm için beslenme konusunda da kendimi geliştirmek üzere yola çıktım. College and University of Natural Health’de Natural Health (Doğal Sağlık) lisans ve master programlarını tamamladım. Halen aynı Üniversitede doktora eğitimimi sürdürüyorum. Kişisel gelişim üzerine atölyelere katılıp, araştırmalar yaparak özşefkat konusunda kendimi geliştiriyorum. Bütün bu çalışmalarım artık kişileri bütüncül bir şekilde ele alarak fiziksel aktivite, dinlenme ve beslenme konularında yönlendirmeme yardımcı oluyor.

Yaşadığım tüm sorunlardan birşey öğrendim: Herkes kendi sağlığının ve mutluluğunun en önemli ve tek kaynağı. Eğer siz de kendi şifacınız olmak isterseniz, yol göstermekten mutluluk duyarım.

Sporla kalın, sağlıklı kalın.